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痩せたい

体重が80キロ超えました。
薬の副作用で太った時以来の体重です。
今回はただの食べ過ぎと運動不足。
ちょっと痩せないとまずいかも…

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私は元気

6月は今日で終わり。2018年も半分終了です。わりと元気に過ごしています。

先週くらいに伸びすぎた庭のアジサイを根元近くからばっさり切ったのですが、勢いよく芽が出てきました。植物の生命力はすごい。

最近疲れやすくなった私。植物ほどでなくても、もう少しエネルギッシュになりたい。

今春の体調総括

3月と4月は体調(身体と精神状態の両方)を崩しやすいのですが、振り返ると今年もやはりという感じでした。

気温や天気の変化に体が対応しきれず、不調に陥ります。昨年はストレスで椎間板ヘルニアになって苦しみました。

今年は、4月上旬までは驚くくらい調子がよく、中旬からがくんと調子を落とした感じです。

もしかすると調子がよい時期はわずかに軽躁状態だったのかもしれませんが、言い切れるほどのエピソードはないのでわかりません。暖かくなって活動的になり、その疲れが出たとも考えられます。

調子を落とした直接的な原因の一つは、睡眠の質低下だと思っています。寝つきが若干悪かったり、眠りが浅くて朝すっきりしなかったり、夜中に目が覚めるといったことが増えています。

温熱刺激の治療院に頻繁に通って自律神経を整えてもらって何とか維持していますが、もう少し精神状態が上向くまで、しばらく辛抱です。

墓参り

彼岸の墓参りに北九州に行きました。

天気がよく気持ちのいい一日で、帰りは3号線でなく海沿いのルートでのんびり移動しました。

往復の運転はちょっと疲れましたが、一仕事終えてほっとしています。

ストーブ購入

我が家の石油ストーブ3台(30年使用)がすべて壊れてしまったため、電気屋で購入。

家が温かくなって快適です。

温泉に行く

連休なので、日帰りで妻と二人で近くの温泉に行ってきました。

お湯がなめらかで気持ちよく、施設の雰囲気も昔ながらの古い感じで気に入っているので、疲れたときはここに行くことにしています。

ただ、施設内喫煙フリーなのが残念です。そんなに広くないロビーで吸っている人が常に3人くらいはいるので、妻を待っている間にのどや頭が痛くなってしまいました。分煙になったらうれしいのですが…。



プロフィール

かるたマン

Author:かるたマン
アラフォーの社会人。妻とネコと3人暮らし。
2009年にうつ病と診断(3年後に双極性障害と診断変更)されて休職。幾度かの復職失敗や入院、リワークプログラムを経験して、現在は復職継続中。薬処方なしで生活できるようになりました。
発症をきっかけに、学生時代にやっていた競技かるたを再開(最近は控え気味)。
それなりに生きていけたら幸せです。

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